Põhiline Anatoomia

Püelonefriidi harjutusravi

Jäta kommentaar 6,721

Sport ja harjutus on tervisele kasulikud, eriti neerude ja tagasiastuvatel patsientidel. Püelonefriidi harjutusravi hulka kuulub kompleksne ravi ja see on vajalik kiire taastumise teguriks. Enne harjutuste alustamist on nõutav arstiga konsulteerimine. Mõni harjutus võib tervist kahjustada ja halvendada. Treeningu ajal on oluline pöörata tähelepanu oma tervisele ja halvenemise korral peatada. Harjutused on lubatud ainult kroonilise püellonefriidi korral, ägedate haiguste korral on sport vastunäidustatud.

Sportliku tähtsus ja intensiivsus püelonefriidil

Pileonfriidile eelneb paljude teiste haiguste esinemine, see ei toimu ja seda ei esine iseseisvalt. Selle patoloogiaga tekivad naaberalasisesed organid põletikulised protsessid. Koos püelonefriidiga diagnoositakse neid haigusi sageli:

  • neerukivid;
  • hüperplaasia;
  • eesnäärme pahaloomuline kasvaja;
  • neerupuudulikkus;
  • günekoloogilised haigused.

Füüsiline aktiivsus on tihti mitmete haiguste ravimisel keeruline ravi. Patoloogiaga harjutused ei ole lubatud, vaid vajalikud, kui vastunäidustusi pole. Füüsiline aktiivsus normaliseerib kiiresti haige keha ja mõjutab tervislikku ennetavat toimet.

Arst peaks selgelt näitama nädala sportimisvõimalusi, liiga suur koormus mõjutab ka kehale halvasti, samuti on see täielik puudumine. Esiteks on patsiendil soovitatav treenida treeneri juhendamisel, kes näitab püelonefriidile soovitatud harjutuste kogumit. Harjutusravi sooritamisel on mitu reeglit:

  • spordi regulaarsus on oluline;
  • harjutusi tuleb vaheldumisi puhata;
  • iga element teha vajalikku arvu kordi;
  • koormates peab olema tasakaalu.

Füüsiline teraapia koosneb erinevatest elementidest: kõndimine, aktiivsed mängud, võimlemine. Pelonefriidiga on üksikud harjutused ja need, kus on vaja partneri abi. Klassid algavad, kui remissioon tuleb ja patsient tunneb end paremaks. On vaja konsulteerida oma arstiga võimaluse kohta alustada harjutust.

Ägeda haiguse taastusravi

Kui haigus on äge, siis see ei tähenda, et harjutusravi ei ole vaja teha. On olemas harjutusi, mis võimaldavad kehal taastusravi ajal lõõgastuda. Diafragmaatilist hingamist soovitatakse mitu korda päevas. Kui seal on stagnatsioon, aitab eriline massaaž neist vabaneda. On oluline säilitada sujuv hingamine ja mitte teha ootamatuid liikumisi võimlemise protsessis.

Harjutusravi neerude põletikul

Püelonefriidi füüsikaline ravi on suunatud seljavalu piirkonnas esineva palpulise valu kõrvaldamiseks ja kogu keha tugevnemisele. Koos harjutusraviga pakutakse välja ravimeid ja massaažiravi. Meditsiiniliste ülesannete täitmisel peaksite jälgima nende jada, peate need täitma aeglase ja sujuva rütmiga. Kui tulemusega kaasneb seljavalu, siis peate lõpetama selle kasutamise või numbri vähendamise.

Harjutused põrandal

Põrandale lamades tuleb läbi viia mitut tüüpi ülesandeid. Esialgsel positsioonil asetage selja taga, jalad peaksid olema nii laiad kui võimalik, painutades neid natuke põlvedes. Enne alustamist võta hingetult sisse ja välja hingata mitu korda, mis aitab lõõgastuda. Esimese ülesande täitmisel peate ühendama jalad ja liikuma jalad põlvedes. Inhaleerimise ajal pühkige paremale ja tõmmake jalad algasendisse. Kui te järgmine hingata sujuvalt, alandage põlvi vasakule, siis kui te välja hinga, tagastage need tagasi. Soovitatav on teha 12 treeningut igas suunas. Pärast seda treeningut pöörduge tagasi algasendisse, laiendades jalad laiale. Keerake käed ja peate oma küünarnukid, tõsta vaagnat sügavale hingeõhule ja alandage väljahingamist. On vaja läbi viia 5 lähenemist. Kui valu tekib, siis eemaldage see harjutus või ärge tõstke vaagnat liiga kõrgeks.

Põrandal toimuv võimlemiskompleks avaldab positiivset mõju neerude vereringlusele.

Treeningu sooritamiseks vajate raamatut või muud kerget eset, mida saab kõhtule panna. Inhalatsiooni ajal tõsta kõhupiirkonda, kui te välja hinga. Korda harjutust 8 korda. Järgmise ülesande täitmiseks peate kasutama simulaatorit, mis loob pehme leviku. Seda tehakse peal, simulaator asetatakse jalgade vahele. Ülesanne on tuua jalad koos, resistentsed simulaatorile. Üks lähenemine tuleks teha 3 minutit. Puhkudes, jääge seljale, käed ja käed välja ulatudes, hingake sujuvalt ja sügavalt.

Seisukohal koos tooliga

Pärast ülesandeid, mis on tehtud põrandal, millele järgneb püelonefriidi võimlemise teine ​​osa. Selle kompleksi jaoks on vajalik tool. Asetage see ruumi keskel ja lohutage. Sa peaksid istuma ülaosas ja asetage käed selja taga. Tõstke vaagen õrnalt, kõigepealt soovitame tõsta natuke, suurendades iga kord amplituudi. Peamine asi on teha mugavaks ja valu pole. Pelonefriidiga patsientidel soovitatakse teha 8 kordust.

Järgmisel ülesandel istuge täielikult toolile, hoidke oma selja taset ja lükake tugitooli taga. Põlvedel painutatud põlvedel, vaheldumisi tõstetakse nii kõrgele kui võimalik, peate jõudma rinda. Lihtsalt tehke iga jalga 6 korda. Istuge küljelt oma käega tooli tagaküljel. Kallutage selja tagasi ja hoidke seda asendisse mõneks sekundiks, seejärel asetage oma algasend. Jalade seadmise käigus peavad põrandal kindlalt seisma jääma. Tehke ülesanne 8 korda.

Istuge mugavalt tooli keskel ja lehed laiad. Tõmmake vaheldumisi igale jalale, püüdes neid saada. Kaldade vahele on oluline peatada ja võtta esialgne poos. Ülesande täitmisel seiske ja võtke sügavalt sisse ja hingake. Harjutus toimub istme lähedal küljel, jääda selga. Vahetage oma jalg edasi, küljele ja tagasi. Tehke ülesanne 6 korda ühel jalal ja sama teisel küljel.

Mida sa veel suudad teha?

Pelonefriidi põdevad patsiendid peavad hoolikalt spordiga tegelema, on oluline mitte liigselt liigutada ja mitte anda kehale suurt koormust. Lubatud sõita mõõduka kiirusega, suusatamine, oodatud jalgrattasõit. Pelionfriidi võime tuleb läbi viia mõõduka kiirusega, eriti kui patsiendil on üks organ. Kui koos patoloogiaga on neeru tsüst, siis on hüpata ja hüpata. Soovitatav on karmistamine, kuid arsti järelevalve all, et mitte organeid üle kanda. Termaalsed vannid ja saunad avaldavad kehale kasulikku mõju. Aga pärast seda ei saa minna külma dushi - soovitatav soojaks.

Püelonefriidi harjutusravi: harjutuste läbiviimise näited ja näited

Püelonefriit on väljaheidete põletikuline haigus, mis tekib neerude vaagna nakatumise korral. Patoloogial on kõige sagedamini äge käik, mis muutub krooniliseks vahelduvate ägenemiste ja remissioonidega. Püelonefriit on haigus, mis vajab kompleksset ravi. See hõlmab mitte ainult meditsiinimeetodeid, vaid ka rehabilitatsioonimeetmeid. Eriti tähtis on püelonefriidi harjutusravi, mida soovitatakse kõigile patsientidele, kellel on haigus.

Harjutusravi tähtsus püelonefriidil

Füsioteraapia harjutuste kompleks on ette nähtud patsientidele pärast sümptomite taandumist. Patsiendi varajane aktiveerimine, motoorse aktiivsuse taastumine aitab kaasa verevoolu normaliseerumisele. Selle tulemusena paranevad neerukoes metabolismi protsessid, rakkude toitumine taastatakse. Füsioteraapia positiivne mõju on:

  • Uriini väljavoolu stimuleerimine ja neerude filtreerimisfunktsiooni taastamine;
  • Keha üldine tugevnemine;
  • Vererõhu langus;
  • Nõrkuse kaotamine pärast haigust, füüsilise koormuse resistentsuse paranemine.

Püelonefriidi füüsiline ravi on patsiendile lõõgastav mõju, parandab tema psühholoogilist heaolu. Tegelikult valmistavad harjutused patsiendi täisväärtuslikku elu tagasi, et ta suudaks kanda oma tavalisi füüsilisi tegevusi.

Harjutusravi tunnused kroonilises vormis

Kroonilise püellonefriidi füüsiline ravi aitab kaasa mitte ainult patsiendi organismi üldisele tugevdamisele, vaid vähendab ka korduvate ägenemiste tekke riski. Mõõduka füüsilise koormuse taustal patsient talub väliskeskkonna paremat toimet, mille tõttu tavalised käivitajad põhjustavad vähem tõenäoliselt korduvaid püelonefriidi episoode.

Lisaks on füüsiline teraapia, mis tugevdab immuunsüsteemi. Organismi aktiivne kaitse infektsioonide eest võimaldab vältida isoleerivasse süsteemi sisenemist ja nende paljunemise ärahoidmist neerude vaagnates õigeaegselt hävitada.

Video: Püelonefriidi füüsiline ravi

Kui klassid on vastunäidustatud?

Treeningravimite vastunäidustusteks on:

  • Ägenemise perioodid koos püelonefriidi väljendunud sümptomitega (valu ja ebamugavustunne, palavik, iseloomulikud muutused uriinis);
  • Sisemise verejooksu tekke oht;
  • Seotud haiguste ägenemine (südame patoloogia, maks, närvisüsteem;
  • Akuutsete nakkushaiguste esinemine kehas;
  • Postoperatiivne periood;
  • Jalavähkide, pea-, siseorganite vigastused.

Iga ägeda põletiku, millega kaasneb patsiendi tõsine seisund, on vastunäidustuseks füüsikalisele ravile. Võimlemine viiakse läbi taastumisperioodil, mil haiguse avaldumisi juba ei esine.

Kutsealade variandid

Püelonefriidiga võistlusväljaõppe põhiosa peaks hõlmama vereringet stimuleerivaid liikumisi. Südame treeninguid ei saa kasutada, jõutreeningusseadmed on keelatud. Lisaks keerulistele harjutustele kontoritreeningus pakuvad patsiendid pikki jalutuskäike. Talvel saate suusatada lühikeste vahemaade suvel, soovitatakse regulaarselt jalgrattaga sõita.

Koolitus sisaldab ka spetsiaalset harjutust - hingamisõpetust. Selle eesmärk on suurendada kopsupatsientide arvu. Selliste harjutuste täiendav toime on kehas sedatiivne toime. Samal eesmärgil võite harjutada joogat või mediteerida. Need tegevused on naiste jaoks eriti tõhusad.

Proovi harjutused

Pielonefriidi raviprotseduuri kompleks iga patsiendi jaoks valib patsiendi arst läbi individuaalselt. Füüsilise aktiivsuse intensiivsus sõltub patsiendi seisundist, haiguse käigu tunnustest ja terapeutilise võimlemise eesmärgist. Anname ligikaudse harjutuste komplekti, mida soovitatakse püelonefriidiga patsientidele:

  1. Mees peitub tema seljaga võimlemismaal, painutab oma jalgu põlveliigestel ja lükkab need veidi paremini kui tema õlad. Inhaleerimise ajal paindub patsient põlved sissepoole, viies need põrandale võimalikult täpselt. Väljaheites on jalad oma algsesse asendisse tagasi. Treeningut tuleb korrata 20 korda.
  2. Patsient asetatakse vasakule küljele, tema jalad on veidi puusa- ja põlveliigesed. Väljahingamisel peaks ülemine jala tõmbama tagasi, järk-järgult lahmima, sissehingama, et naasta algsele positsioonile. Treeningut tuleb korrata kümme korda. Pärast seda peate valetama oma paremal poolel ja tegema sama oma teise jalaga.
  3. Mees peitub tema seljas, ulatub oma käe piki keha, sirutab jalgu. Inhaleerimisel peate mõlemat jalgu veidi üles tõsta ja vaheldumisi tooma need üksteise kõrvale (harjutused "käärid"). Korrake liikumist 15-20 korda, vajadusel vahetage ja veedake 2 komplekti (iga 10 korda).
  4. Patsient istub toolil, hoiab selja otse. Käed hoiavad tooli kohal. Inhaleerimise ajal on vaja tõsta keha käte ja jalgade toetusega. Peate paariks sekundiks jääma sellesse asendisse ja seejärel aeglaselt minema tagasi. Korda treeningut 20 korda.
  5. Mees istub toolil. Inhaleerimisel peate pingutuaali pingutama nii tihedalt kui kehale kui võimalik, vabaneda väljapoole ja tagasi algasendisse. Korda harjutust 10 jalga igal jalgadel.
  6. Jalgsi kohapeal. Hingamise kontrollimisel võtke 20-30 sammu. Kulul 1 ja 2 sisse hingata, arvelt 3 ja 4 - väljahingama.

Pärast võimlemist on soovitatav teha hügieeniline selja massaaž. Menstruatsiooni ajal tuleb erilist tähelepanu pöörata nimmepiirkonnale. Massaaž peaks olema pehme, puhas, värisev. Ei ole soovitatav teha šokkide või pakkimismeetodeid, kuna see võib kahjustada neere. Seansi kogukestus ei tohi ületada 10 minutit.

Regulaarne massaaž püelonefriidiga parandab vereringet ja stimuleerib kudede taastumist, mis tagab patsiendi kiire taastumise pärast püelonefriidi.

Video: tõhusad harjutused neerude jaoks

Füsioteraapia

Püeloefriit.

Püeloefriit.

See on neerupõletik - bakteriaalse infektsiooni tõttu neerude parenüühma, vaagna, tasside ja veresoonte interstitsiaalne kude.

Tervisliku neerurakkuse struktuur.

Pelonefriit põhjustavad bakterid on arvukad.
Nad sisenevad neerud kahel viisil:
ülenevad - tsüstiit põie põletikust
ja hematogeenne teekond (koos verevooluga) teistest elunditest.
Isegi kareid hambad võivad olla nakkuse allikaks.

Püelonefriidi esinemise vajalikud tingimused
on kehakaalu vähenemine ja uriini väljavoolu tõus urineerimis- ja põieprobleemide tõttu
(kivid, tuumorid, rasete emakate kuseteede kompressioon, eesnäärme adenoomiga seotud ureetra tihendamine jne)

Neeru tüüp pärast ägedat püelonefriiti.

Kui tekib põletik, esineb neeruturse, veresooned ja närvid on surutud, neerude metabolism on häiritud, tekib venoosne ummistumine, võib esineda hüdroonefroos.

Püelonefriit võib olla äge ja krooniline
üks ja kaks külge.

Kroonilise püelonefriidi korral suureneb neeru skleroos järk-järgult,
mis aitab kaasa neerupuudulikkuse tekkele.
Pikaajalise praeguse protsessiga muutub neer hõreks, sellel on mägistine välimus, kiuline kapsel joodetakse neerukudele.
Kõik see muidugi häirib neere ja kogu keha kannatab.

Üksikasjalikku teavet püelonefriidi kohta saate artiklist uroloogist Irina Olegovna Romanenko "Nefriit: kuidas eristada neeruhaigusi ja valida efektiivne ravi?".
Ma tervitan patsiente vastutustundlikul ja pädeval lähenemisel haiguse ravile, kuid võrdle oma arsti määratud kohtumisi. Ärge ennast ravige. See võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Püelonefriidi füüsiline ravi, mida arst määrab remissiooni ajal kroonilises ravis.
Te peaksite tundma kroonilise püelonefriidi ägenemise märke, sest selle aja jooksul tuleb kehalist väljaõpet edasi lükata.

Kroonilise püelonefriidi ägenemise märke:

  • madala palavikuga palavik (kuni 37,5 ° C), mis ei ole külmaga seotud;
  • seljavalu;
  • uriini kahjustus (düsuuria);
  • kõrge vererõhk;
  • üldine nõrkus, halb enesetunne
  • võib olla peavalu.

Kui ilmneb üks või mitu halvenemisnähtust, tühistatakse püelonefriidi paranemisvõimlemine. Konsulteerige arstiga!

Püelonefriidi ennetamine.

  • Neerude ja teiste elundite põletiku vältimiseks hoidke oma hambaid õigeaegselt, ärge pigem akne kokku puutuge, kuid peate ravima spetsiaalsete vahenditega, sest põlved võivad sattuda vereringesse ja verevoolu mis tahes organi,
  • ärge jalge alla käies,
  • heauskselt ravida kõiki terviseprobleeme, eriti kuseteede häireid,
  • juhivad tervislikku eluviisi
  • ärge üleküllu, normaalselt normaalselt (järk-järgult ja korrapäraselt), hoidke oma jalgu ja laske soojeneda;
  • tee füüsilist koormust
  • jälgige päeva režiimi (sööki, kõnnib, magage, puhata),
  • hävitama töökoormuse iseendas (te ei tohiks tööl väseda ja töölt ületatud),
  • levitada majapidamistöid kõikidele pereliikmetele, nii et oleks olemas isiklik aeg hingele meeldivaks tegevuseks
  • "Tugevdage oma närve" (suurendage vastupanuvõimet stressile: lõpetage murettekitav ja liigne pingutus, ole ettevaatlik, nii et kõik asju saab teha minimaalse pingutuse ja ajaga tõhusalt, ärge töötage, vaid jätate varakult, nii et enne tööd oleks rahulik aeg kõndida ja mõelda midagi head, ära vaata televiisorist negatiivseid programme, proovige suhelda positiivsete, edukate inimestega, püsida heades tujudes jne),
  • söö paremal, ärge üle kastke, võitlege ülekaaluga.

Niisiis, kui määrate füsioteraapia püelonefriidiks, siis jätkake harjutusi. Mõõda vererõhku ja pulsisagedust enne klassi ja pärast. Hoidke heaolu päevikut, mis aitab teil kontrollida oma töökoormust või isegi edasi lükata õppetundi mõneks päevaks. Ole tähelepanelik ennast. Füüsiline teraapia peaks olema kasulik ainult.

LFK koos püelonefriidiga lahendab probleemi:

verevarustuse parandamine neerudes,

suurendada keha kaitset

ainevahetuse normaliseerimine

stagnatsiooni kõrvaldamine

füüsilise vastupidavuse taastamine ja

erinevate lihasrühmade tugevdamine (eriti alaselja lihased, reied, tuharad, vaagnapõrand);

hea tuju loomisel.

Püelonefriidi harjutuste komplekt.

Treeningu kestus ei ületa 30 minutit.

Liikumine on aeglane, sile, täispikkusega.

Harjutused algasendis seismisel.

1). Ex. positsioon - seistes, käed küljele.

1 - kallutage alla, küünige reied põlvede all (väljahingamine).

2 - sirgendage üles, tõstke käed külgedelt üles (hingake).

3. Istuge uuesti alla, küünige reied põlvede all (hingake).

4 - Tagasi viide juurde positsioon (hingake). 5 korda

Püelonefriidi harjutusravi

Püelonefriit on neerude põletikuline haigus. Koos meditsiinilise ja massaažiga ei aita mitte ainult kiirendada raviprotsessi, vaid takistab ka edasiste patoloogiate arengut. Kui püelonefriidi ravirežiim taastab immuunseisundi, mis viib keha tervikuni normaliseerumiseni.

Kas on võimalik mängida sporti koos püellonefriidiga

Äge püelonefriidi korral peate olema spordi suhtes ettevaatlik, sest võite kahjustada ka füüsilise koormuse mõõdukat intensiivsust. Kuid see ei tähenda, et neid ei peaks üldse tegema. Harjutusi tuleb teostada arsti järelevalve all, sest harjutus aitab kaasa kiirele taastumisele.

Kas on võimalik mängida sporti remissiooni ajal pärast püelonefriiti

Sport peaks toimuma mitte ainult ägeda faasi ajal, vaid ka haiguse nõrgendamise perioodil. Keelatud, mida kategooriliselt raviperioodi jooksul ei saa kasutada, on harjutused võimuõppused. Sa ei saa kaalu tõsta, maha harjata koos nendega, samuti professionaalselt püelonefriidiga spordiga tegeleda isegi remissiooni ajal.

"Enne haigust osalesin ma ametialaselt spordiga. Kas ma saan nendega edasi tegeleda? See kõik sõltub liikidest. Kui seal oli võitlus, siis on see rangelt keelatud. Kui teil on võimlemine, siis on mõned harjutused lubatud pärast taastusravi koolitusperioodi.

Ägeda faasi ja kroonilise püelonefriidi ägenemise ajal on võimalik harjutada vaid lühikese ajaga kalduvas asendis ja teha sujuvaid harjutusi. Pingelisi koormusi ja äkilisi liikumisi pole. Oluline on arstile kuulata, et mitte halvendada teie seisundit. Seepärast läheme spordile, parandame oma tervislikku seisundit. Ja kuidas ja millekski - see on kirjutatud edasi.

Miks vajate füüsilist tegevust?

Püelonefriidi harjutused aitavad parandada meeleolu, mis on oluline taastumise komponent. Ka:

  • Parandada haige neeru toitumist (verevarustust);
  • Normaliseerida kogu organismi tööd;
  • Vähendada jalgade turset;
  • Vererõhu normaliseerima;
  • Suurendada keha vastupanu;
  • Kiirendada patogeeni ja toksiinide kõrvaldamist higiga.

Püelonefriidi füüsilist aktiivsust tuleb doseerida, et mitte kahjustada.

Meditsiinilise harjutuse ülesanded

Kasulik on püelonefriidi sport. Lisaks sellele tuleb kõik harjutused füüsilise teraapia põhiülesannete täitmiseks valida individuaalselt. Ülesanne on valida õiged harjutused ja paranemisprotsess läheb kiiremini.

Harjutusravi neerude põletikul

Neerupõletike füüsiline ravi on kasulik mitte ainult ägenemise perioodil, vaid ka remissioonil. Kompleksne annustamine võib vähendada põletiku ohtu.

Harjutusravi tuleb läbi viia kroonilise püellonefriidiga, et parandada seisundit, vältida ägenemisi, sümptomeid vähendada (verevoolu taaskäivitamine, puutumatuse vähendamine, diureesi taastamine).

Püelonefriidi harjutuste terapeutiline kompleks hõlmab mitte ainult treeningravi, vaid ka võimlemist, joogat ja diafragmaatilisi hingamistehnikat. Oluline on, et te ei tohiks kiirustada, st anda südame-veresoonte koormust. Kuna see süvendab protsessi neerude verevarustuse tõttu.

Harjutusravi pikk aeg - kuu kuni 3. Esialgu teostatakse harjutusi põrandal, säästes režiimis. Seda tehakse, et koolitada neerude arterite lihaseseina verevoolu parandamiseks. Kestus kuni kuus. Järgmine on funktsionaalne režiim. Lisatakse tugevdavaid ja spetsiaalseid koormusi. Täidab istudes ja seisab. Koolitusperioodi eesmärk on arendada urogenitaalmembraani lihaseid. Kurssi määrab rehabilitoloog, tema otsese järelevalve all.

Harjutused põrandal

  1. Lähteasend (PI): seljal, jalgadel painutatud puusa- ja põlveliigesed, käed peas. Nihutage jalad ükshaaval, painutage need kaks korda uuesti, tõstke need kuni kolm, langetage need neli korda. 10-15 kordust.
  2. PI: lamades kõhtu, käed ja jalad sirged. On vaja korraga tõsta käsi ja jalgu. Käivita mitu korda (vähemalt 5).
  3. PI: pehme, käed mööda keha. Kõhulihaste abiga peate sirgendunud jalgade tõsta kuni 90 kraadi. 10-15 kordust.
  4. PI: lamades seljal jalad sirgjoonelised, käed pea peal. Vahel puudutage vasakut kätt-paremat jalga ja vastupidi. 10-15 kordust.
  5. PI: asetsev külg, alumine jalg on painutatud, üks käsi all peas ja teine ​​vööl. Kas käia jalgsi. 10-15 kordust iga jalaga.

Seisukohal koos tooliga

  1. PI: istub toolil, jalad on tihedalt suletud, nihutage servale nii kaugele kui võimalik. Relvad on tagasi pööratud. Tõsteseade tõsta maksimaalselt ja püsida selles asendis 5 sekundit. 10-15 kordust.
  2. IP: seisab, käed turvavöö peale. Pöörake edasi, jõudes põrandani nii palju kui võimalik. Käituge 10-15 kordusega.
  3. IP: istub toolil külgsuunas nii palju kui võimalik, et pöörata torso tagasi. Tehke 10-15 pööret ühel ja teisel küljel.
  4. IP: seisab, käed turvavöö peale. Põlvede jalad tuleb pöörata, jalad pööratakse tagasi. 10-15 kordust iga jalaga.
  5. UE: seistes, jalad õlavarre laiuses, käed turvavööl. Teeme kalle paremale, edasi, vasakule, tagasi. Siis tagasi. 10-15 kordust.
  6. IP: istub toolil, jalad painutatud põlvedes. Te peate üles tõusma, painutama, jõudma põrandale oma kätega, sirutama ja naasma algasendisse. 10-15 kordust.

Võimlemine ennetamiseks

Taastusraviks on oluline mitte ainult füsioteraapia, vaid ka püelonefriidi koormuseta võimlemine. See tähendab sujuvaid venitusharjutusi, ilma hüpates ja akrobaatilisi trikke.

Ainult ennetav sport. Pingelisi koormusi, mis ainult olukorda veelgi teravdavad.

Massaaži teraapia

Massaaž aitab kaasa taastusravi füsioteraapiaga. Jalal on punktid, mis vastutavad neerude eest. Nende tsoonide massaaþ avaldab positiivset mõju neerudele, parandades uriini läbimist.

Tagakülg massaaži on näidustatud neerupõletike põletikulistele haigustele. Kuid see on vastunäidustatud ainult koputama nimmepiirkonda, sest see süvendab patoloogilist protsessi, põhjustades valulisi aistinguid.

Pole ime, et nad ütlevad, et sport on elu. Ilma liikumiseta ei ole te tervislik. See tugevdab keha ja parandab meeleolu. Koos ravimitega suurendab ravi. Õnnistagu sind!

Treeningravi läbiviimine püelonefriidi tekkimisel

Püelonefriit on neerude nakkus-põletikuline haigus, millega kaasneb luuüdi moodustumine elundis. Kliiniline pilt ilmneb peamiselt joobeseisundis, palavik, külje valu, puhitus, urineerimishaigus. Seda ravitakse antibiootikumidega, põletikuvastaste ravimitega ja toiduga. Parandamise ajal saavad patsiendid täiendavaid ravimeetodeid, millest üks on püelonefriidi harjutusteraapia.

Füüsilise tegevuse eelised

Selle diagnoosi ajaloos olevad patsiendid vajavad haigla statsionaarses üksuses vahelduvat ravi. Abimeetodid - füsioteraapia, kehaline aktiivsus ja massaaž - on suunatud patsiendi üldise heaolu leevendamiseks ja haiguse progresseerumise ärahoidmiseks.

Raviprotseduur on täiendava ravi meetod, mis kasutab keha mõõdukat harjutust koos taastava ja taastava eesmärgiga. Harjutused parandavad psühho-emotsionaalset seisundit, normaliseerivad hormoonid, suurendavad keha kaitsvat funktsiooni. Paleonfriidi massaaži kasutatakse patsiendi arsti otsustada.

Neerufunktsiooni kahjustus mõjutab nende funktsionaalset võimekust. Ühendatud organ täidab päeva jooksul kehasse jõudva vedeliku töötlemise, töötleb seda ja metaboliseerib lõppsaadusi uriiniga. Nende töö patoloogia põhjustab metaboolsete protsesside süsteemi ebaõnnestumist ja põhjustab tõsiseid tagajärgi. Pelonefriidi hilisem ravi mõjutab keha toimet.

Koos kroonilise püelonefriitraviga on näidatud massaaž. See viiakse läbi taastunud patsiendi rehabilitatsiooni faasis. Massaažiliikumised avaldavad kasulikku mõju lümfisüsteemi ja lihaste korsetile, kõrvaldades stagnatsiooni kudedes. Kursusel on 10 protseduuri. Harjutusi vähendatakse nelja põhivaldkonnana: stroking, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon. Massage kaelapiirkonda ja tagasi. Liikumised tehakse poole tugevusega, koputades ja teravad vibratsioonid neeru piirkonnas on vastunäidustatud. Üks massaaž on 10 minutit.

Harjutusravi teostamise mõju

Meditsiinis asuvates asutustes pööratakse tähelepanu mitte ainult ravimeetodile, vaid ka füsioteraapiale. Pärast antibiootikumide saamist määratakse patsiendile terapeutilist ravi.

Püelonefriidi harjutusravi peamine ülesanne on:

  • keha üldine tugevnemine, lihaste toonuse suurenemine;
  • põletikuprotsessi aktiivse faasi vähendamine;
  • hapnikuvarude suurenemine kudedele;
  • verevarustuse paranemine;
  • suurendada keha vastupanu;
  • kiire taastumine

Selle harjutusega kaasnevad aktiivsed hingamisteed. Sissehingamisel võib hapniku sisaldus suureneda patsiendi kehasse. See siseneb verdesse ja siseneb kõikesse organismi kudedesse. Hapniku tõttu on kiire koehooldus, haavade paranemine, pankreatiitide vähenemine neerudes. Ka aktiivsed liikumised parandavad uriini voolu.

Sporditegevus on püelonefriidi ravi ja taastumise protsessi lahutamatu osa. Harjutused viiakse läbi alles pärast patsiendi seisundi leevendamist, joobeseisundi sümptomite kõrvaldamist, antibiootikumide ravi.

Füüsikalise ravi kursuse põhireeglid:

  1. Süstemaatiline igapäevane harjutus.
  2. Järgige arsti ehitatud skeemi, ilma lähenemiste arvu muutmata.
  3. Tasakaalustatud koormus.
  4. Mõõdukate vaheaegade vahelejätmine.

Õppetundidel jälgib õpetaja patsiendi seisundit.

Harjutusravi omadused

Okupatsioonid hakkavad LFK pärast haiguse ägeda faasi leevendamist läbi viima. Raske koormate puhul on patsiendid vastunäidustatud, kompleks koosneb lihtsatest harjutustest, mis ei vaja keerulisi liikumisi. Kõigi klasside alus on kõndimine, see on näidatud igas vanuses. Kõige lihtsam püelonefriidi harjutuste komplekt - kõnnib koguduses või haiglates. Patsiendi voodipesul on lubatud klassid läbi viia.

Harjutusravi kompleks valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Kõigil juhtudel vältige stressi kõhu piirkonnas ja tagasi. Südamelihase ja hingamisteede kohustusliku kontrolli alla kuuluvate ametikohtade säästlik režiim. Lubatud on keha algasend, mis asub, istub, seisab. Kogu klassi kestus on kuni 30 minutit.

  • võimlemine;
  • igat liiki kõndimine ja kõndimine;
  • liikuvad mängu liikumised.

Püelonefriidi harjutusravi algab kõndimisega, lubatud kasutada lisavarustust kargudena või jalutajadena, kõndides vees. Pärast pikaajalist vooditööd kõnnib südame ja luu-lihassüsteemi aktiveerijana vaskulaarset toonit. Iga patsiendi annus on erinev: vastavalt sammude tempole, jalutuskäigu kestusele, sammude pikkusele.

Patsientidel, kellel on voodipesus, on kehaliku raviga ette nähtud ka püelonefriit. Nad keedetakse voodisse hingamise harjutustest. Tehakse sügav aeglane sissehingamine ja kiire väljahingamine. Lisakoormuseks tõstke käed üles. Sellise võimlemise kasulik mõju on keha hapniku rikastamine. Pärast haiglast väljumist soovitatakse patsientidel sõita jalgrattaga.

Patsiendid on vastunäidustatud ujumiseks ja basseinide külastamiseks.

Püelonefriidi harjutused

Ravi- ja taastumisperioodi positiivne dünaamika võimaldab teostada teraapia keerukamaid meetmeid.

Kõigi komplekside soovituslik alus:

  1. Lähteasend (PI) - supine. Põlvede liigesed, jalgade vahele jäävad jalad. Alternatiivselt painutage üks jalg sissepoole, kui võimalik, võtke voodi, jättes teise algsesse asendisse. Tehke 10 korda.
  2. IP-supine. Põlvede jalad painutatakse ja vaheldumisi kallutada küljele, iga kord 10 korda.
  3. IP-supine. Tõstke vaagen voodist välja, jalad ei tõmba, põlvedele painutage, asetage käsi mööda keha või vaagnapiirkonda. Tehke 10-15 korda.
  4. IP-supine. Viige 5 pöördeid igas suunas, kõigepealt vasakule, seejärel paremal jalal, mis on üles tõsta voodi kohal. 20 lähenemist igale jalale.
  5. IP-supine. Jalad on sirged, käed on meelevaldsed. Tõstke pea õlaga voodist. 10-15 lähenemist.
  6. PI - paremal pool asuv. Põlvede jalad painutatakse, võta vasak jalg tagasi, seejärel sirutuge. 10-15 lähenemist. Korda teisel pool.
  7. IP-supine. Harjutus "käärid". Jalad laienevad voodile, käed mööda keha või vaagna all mugavuse huvides. Rist tõusnud jalad õhus 20 korda.
  8. IP - istub toolil. Põlveliigesega rinna vahele tõmmake painutatud jalad üles rinnale. 10-15 lähenemist.
  9. IP - istub toolil, küljelt tagasi. Keerake kere tagasi, kui riik lubab, hoidke käsi käes. Korda 10 korda.
  10. IP - istub toolil või voodis. Jalad jaotuvad õla laiuselt lahku. Kallutage torso paremale jalale, sirutuge üles, kallutage torso vasakusse jala. Korrake iga jalaga 10 korda.
  11. SP - seisab. Pöörake jalgade vahele 15 korda iga kord, kinnitage oma käsi tooli või seina peale.
  12. SP - seisab. Keerutab keha küljele 10 korda.
  13. SP - seisab. Vaagna ümmargune pöörlemine 10 korda igas suunas.

Kõik ülaltoodud harjutused viiakse läbi mõõdukas režiimis ilma järskude liikumisteta. Kõrgused on tehtud väljahingamisel, pöörete amplituud on minimaalne, seljaosa on ühtlane.

Vastunäidustused ja tüsistused ajal

Pelonefriidi füüsiline ravi viiakse läbi peaaegu kõigil patsientidel. Vastunäidustused:

  • kõrge kehatemperatuur;
  • valu olemasolu;
  • verejooksu oht;
  • pankreatiidi olemasolu neeru vaagnas;
  • urineerimine puudub.

Patsiendi üldine seisund sõltub ravi läbiviimisest, terapeutiline kasutamine viitab abimeetoditele ja viiakse läbi rangelt pärast tema heaolu parandamist. Raskete valude korral ei teosta ta iseseisvalt füüsilisi harjutusi, mistõttu pikenefriidiga lunastatakse kehahooldus ravi kuni reljeefini.

Harjutuse ajal tekivad kardiovaskulaarsüsteemis komplikatsioonid. Patsiendi südame löögisageduse ja hingamiskiiruse suurenemise korral on lubatud vererõhu tõus. Häire vältimiseks on vaja jälgida südame jõudlust. Kompleksi täitmisel ei saa patsient kiirustada. Raskuste ilmnemisel tehakse katkestusi, koormus väheneb.

Püelonefriidi harjutused sobivad kõigile patsientidele, nad ei vaja erilisi jõupingutusi. Meetodi tulemus on kiire taastumine, vähendades haiguse kroonilise staadiumi ägenemist.

Pielonefriidi ravivastane füüsiline väljaõpe: teraapia kompleksid ja raviomadused

Neerufunktsiooni glomerulaarne põletik areneb esilekutsuvate tegurite olemasolul.

Nakkusliku põletiku ravimisel leevendab Pelonefriit LFK patoloogiat põhjustavaid struktuurilisi probleeme.

Terapeutilised harjutused parandavad verevarustust, neerude lihaste toetust, nende innervatsiooni.

Üldine teave haiguse kohta

Püelonefriit on põletikuline protsess neerude interstitsiaalses koes - sidekoe skelett. Just seal, et liiguvad lihaste kiudude arterid, närvid ja kimed, lümfisõlmed.

Neerutalitlus, mis ulatub 1-2-nimmepiirkonna tasemeni, asetab verd orelile. Kuna püelonefriidi valu on antud tagaküljel.

Püelonefriidi tekkimine tekib siis, kui bakteriaalne infektsioon siseneb sidekoesse, mis seejärel levib tass-vaagna aparaadile ja kanalitele. Kui on kahjustatud anumate ja neerude põletik.

Selle haiguse arenguks on kaks mehhanismi:

  1. Kuseteede kaudu neerude kaudu kusepõie nakkuste üleminek. Seejärel algab haigus tsüstiidi sümptomitega.
  2. Bakterite ränne läbi vereringe, kudede infektsioon. Siis algab haigus kaks nädalat pärast teist haigust.

Pielonefriit areneb paljude patoloogiate taustal:

  1. Neerufasci pingus - koe, mille külge see kinnitub kõhukelmele (selgroo küljes olev kõht).
  2. Aorta spasm, mis kannab vere neeruarteri. Põhjus on diafragmaalse hingamise rikkumine.
  3. Iliopsoo lihase nõrkus - see moodustab neeru voodi. Selle nõrkusega kaasneb selle väljajätmine, libisemine.
  4. Vere ja lümfisütuste spasm, inervatsiooniprobleemid tulenevad kudrutiinide nimmelülide spasmist. See on kinnitatud viimase ribi ja tagumise vaagna luude vahel, kontrollib selgroolülide liikumist seljaosas.

Harjutuste abil saate kõrvaldada nende tegurite mõju, sest vähendate relapside sagedust.

Püelonefriit pikka aega ei kuuluta ennast. Neerupõletike näide võib olla seletamatu palavik, väsimus, vererõhu tõus.

Inimesed, kellel esineb hommikul janu, valulik tõus voodist, nõrkus, jalgade sügelus, ebamugavustunne alaselja ja alaselkusel, kuiv nahk tuleb uurida neerudes.

Füsioteraapia näited

Põletike sagedased kordused ja haiguse krooniline vorm on harjutusravi põhijooned. Stagnatsiooni põhjustab sageli istuv eluviis. Neerud on otseselt ühendatud verevarustussüsteemiga, mis aktiveerub füüsilise koormuse ajal.

Elundil on hingamine ja pikaajalisel istumisel on see lülisamba või nimmepiirkonna vales asendis takistatud.

Püelonefriidi harjutusravi põhijooned:

  • pikaajaline põletikuline protsess;
  • infektsiooni sagedane kordumine;
  • muutused neerurakendustes ultraheli.

Vastunäidustus kehalisele aktiivsusele

Akuutne püelonefriit koos palavikuga, veres uriinis ja valu on füüsilise tegevuse keelustamine.

Vastunäidustused kehalisele ravile on järgmised:

  • patsiendi tõsine seisund (nõrkus, pearinglus, lihasvalu, iiveldus);
  • nakkusoht, mis levib läbi vereringe;
  • treeningu ajal külglüve, kõhu ja alaselja valu.

Kui neeluprobleemi taustal kujuneb püelonefriit, ilmneb seljavalu, kui üritatakse painutada ja tõsta 1-2 kilogrammi kehakaalu.

Valusündroomi eemaldamisel tuleb hoolikalt taastada elundit toetavate lihaste funktsioon.

Kas ma saan sporti mängida?

Püelonefriidiga sport muutub alajäseme traumaatiliseks, sest neerudel on iliopsoa lihasega ühine sümpaatiline innervatsioon. Selle ülesanne on painduda puusaliini sammu jooksul, harjutada, tõmmata pressi tugevdamiseks.

Ägeda püelonefriidi korral on soovitatav loobuda füüsilisest aktiivsusest. Pärast meditsiinilist ravi külastage osteopaati, et korrigeerida pinget neerude sidemetes. Alles siis alustatakse treeningut harjutusraviga.

Võimlemisvõimalused

Füüsiline teraapia saab teha, kui ägedad sümptomid vähenevad. Kuid isegi üldise nõrkuse ja väikese valu korral on võimalik hingamist harjutada. Diafragmaatilise hingamise eesmärgid püelonefriidis:

  • neerufasciha lõõgastus;
  • vereringe taastamine;
  • lümfivoo parandamine.

Diaphragmne hingamine seisneb hingamise ajal alumiste ribide avamises. See võimaldab membraanil lasta alla, et täita õhku kopse. Kui hingamine ei tõsta ribisid, siis peavad patsiendid alaselja uuesti painduma ja tõsta oma õlgade hingeõhku.

Närvi surumine lihase jaoks tähendab seda lõõgastumist. Nõrk ileo-nimme lihas peatub elundi hoidmisel ja see langeb, põhjustades vasospasmi.

Põhimõtted

Harjutusravi põhiprintsiibid tulenevad asjaolust, et füüsilise tegevuse suund on taastav:

  • algab klassid pärast põletikulise protsessi lõppemist;
  • kasutage mõõdetud koormusi, vältige valu;
  • esimese nädala jooksul 10-15 minutit päevas;
  • harjutused teostada aeglaselt, jerkidega, mis on neerude jaoks äärmiselt oluline;
  • loobuma võimsustest ja staatilistest harjutustest (plank, sillad).

Ravi peamised eesmärgid

Püelonefriidi füüsiline ravi keskendub kudede trofismi parandamisele ja neerupealiste lihaste tugevdamisele. Määratlege peamised terapeutilised tööülesanded:

  • organismis verevarustuse suurenemine;
  • stagnatsiooni vähenemine neerudes ja kuseteede piirkonnas;
  • uriini väljavoolu taastamine;
  • suurendada immuunsust;
  • ainevahetusprotsesside taastamine;
  • vererõhu normaliseerimine;
  • patsiendi tugevuse ja efektiivsuse taastamine.

Spetsiaalsed protseduurid on järgmised protseduurid, mida saab teha kodus lisaks hingamisõppustele ja harjutusravi seeriale:

  1. Kõhuorganite enesesmassatsioon. Lamamisasendis asetage oma peopesad naba ja puusaluu vahelisele alale. Inhalatsiooni ajal lõdvestage sõrmed, tõmmake kõhtu ettevaatlikult väljapoole välja nägemise suunas.
  2. Aeglane jääv ja paremal kohal. Külg, kus liikumise piiramine toimub, tuleb venitada. Vastupidi - massaaži viimane ribi ja vaagnapuu seljas. Seljaosa on kinnitatud nelinurkne lihas, mis mõjutavad neerude funktsiooni.
  3. Tugevdage vaagnapõhja lihaseid: kasutage tennise palli, et massaažiks kinnitada kinnituspunktid õlavarreta lähedale, istmikunukk mööda jalga.
  4. Fascia mobilisatsioon. Pange oma selga, pinguta põlved vahelduvalt kõhuga. Kui üks liigestest on liikumine raske (tavaliselt see vastab püelonefriidi küljele), korrake isearmassaaži koos reide samaaegse paindumise ja diafragmaalse hingamisega.

Protseduure ei saa teha ägeda valu, mis näitab nakkus-põletikulist protsessi, nõrkust, iiveldust ja pearinglust.

Harjutuste kompleksid ja tüübid

Püelonefriidi harjutusi võib jagada hingamisteede ja toonikuga ning sõltuvalt rakendusmeetodist: põrandal, toolil ja seisab.

Hingamise harjutusi tuleks regulaarselt jätkata isegi remissiooni ajal. Diafragmaatiline hingamine ei ole hingamise ajal kõhupuhitus, vaid ribide avamine külgedele. Kui kõht liigub neerudega, tekib vastupidine efekt - surudes alla.

Häiretu hingamine on üks kroonilise püelonefriidi põhjustest. Membraani töö tegemiseks peate:

  1. Lamades seljal, painutage oma põlvi, pane oma sõrme ribide all. Hingetage, ribid levivad külgedele, vöö langevad voodi pinnale. Ribad järgivad sõrme. Ärge laske väljahingamisel algasendist tagasi. Discomfort tähendab diafragma kudede venitamist.
  2. Pärast lihaste vabastamist asetage käed ribidele ja avage need igale hingetõmbele külgedele. Harjuta 5-10 minutit päevas.

Kui üldine seisund paraneb ja võimaldab teil tõusta ilma valueta, normaliseeruvad temperatuuri ja uriini parameetrid, võite jätkata kehalõppe terapeutilist aktiivsust. Harjutused on teraapia osa, kuna need parandavad kudede trofismi ja vähendavad põletikku.

Hingamise harjutusi tuleb muuta:

  1. Võtke väike pehme pall, mille läbimõõt on kuni 20 cm. Lese maos, asetades palli naba ja peavõru luu küljel. Lõdvestage kogu keha, hingake sisse ja väljahingage diafragmaga. Jätkake 1-2 minutit.
  2. Tagasi tagasi. Pange oma põlvedele. Hinga sisse diafragma, kuid väljahingamisel pinguta jalad vaheldumisi maos. Korrake iga jalaga 10 korda.
  3. Seljas lamades, painutades oma põlvi, teostate vaagnapumba pööramist edasi-tagasi - suurendades ja vähendades jalgade ja pinna vahelist kaugust. Käivita 10-20 korda.
  4. Samal algpositsioonil vajutage põranda alumist tagapõhja, hingake membraani, kui te välja hinga, tõstke vaagen põranda kohal, surudes oma kontsadega. Korrake 10-20 korda.
  5. Jalad on sirged. Visake oma parema käe mööda hingamise ajal oma pead. Väljahingama, painutage vasak jalg põlve ja puudutage seda oma parema käega. Pagas on veidi keerdunud. Korrake vaheldumisi kuni 10-20 korda.

Harjutused põrandal

Harjutuste kompleksi põrandal täiendab vaagna ja ajakirjanduse lihaste tugevdamine, kuid ilma intrakranulaalse rõhu suurendamiseta:

  1. Pane oma selga, painutage oma põlvi ja hoidke nende vahel pehmet palli. Sisse hingata ilma vööst tõstmata põrandast. Nägemisel tõstke vaagen üle põranda, tõmmake huulte luu üles. Sügavale laskmiseks asetage kõigepealt rindkere rindkeres, seejärel vaheldumisi nimmepiirkonda. Korrake 10-20 korda.
  2. Tõuse üles neljapäeval. Istme lordoosi sujuvamaks muutmine, selgroo ehitamine ühel joonel pea peast ristluusse. Vahetage diafragma sisse. Eksksu korral laiendage parema käe ja vasaku jala ettepoole, painutage alaosa. Korda 20 korda vaheldumisi külgedega.
  3. Eelmisest lähteasendist sissehingamisel laiendage kätt ja vastassuunda ning hingake, painutage jala reie ja käe küünarnukist, suunates need üksteise alla kõhu all. Minge kindlasti membraanile. Korrake kuni 15 korda vaheldumisi.
  4. Treeningllaas viiakse kõikidest neljaratast rackist. On vaja sisse hingata ja välja hingata, sirgendada põlvi, juhtida vaagnat ülespoole. Proovige mitte painutada alaseljale ja venitada pärast tailbone. Tehke 10 kordust.

Enne klassi on oluline ise massaaži teha ja seejärel lamada, jalgade viskamine toolil või diivanil.

Koolitus juhatusel ja seisab

Treenimisplaat taastab neeru sidemete normaalset dünaamikat, tugevdab lihaseid nende looduslikus liikumises - samm:

  1. Pange oma käed selga tagasi ja haarake tuge. Eemaldage liigne läbipaine seljaosas, istuge istmikunõusse. Inhaleeri diafragma, kui te välja hinga, pingutage üks jala kõhtule, muutmata vöökohast. Korda 10-20 korda, vahelduvad jalad.
  2. Istub toolil, käed seisavad ta taga. Inhaleerimise ajal lahutage rindkere piirkond, püüdes mitte altpoolt koputada ja vaadata sinu ees. Seda saab juhtida padja panemisega. Käivita 10 korda.
  3. Seisa tooli taga, jääb üks vasak käsi tagaküljel, paremal käel tõstetakse peast üles. Jätke vasak jalg tagasi ja veidi istudes. Inhaleeri diafragma ja suruge vasaku põlve ette, painutades reie. Samal ajal sirutage paremal käel ja puudutage vasakut põlve. Õlad tuleb pöörata vasakule, tagades keha ümberpööramise. Tehke mõlemal küljel 10 korda. Tähtis! Ärge lubage jalgit tõmmates tagasi, painutades vöökohta.
  4. Eelmine harjutus toimub ilma toetuseta. Kui te vasaku jalaga tagasi astute, pöördub torso parema jala poole ja kui te vasaku reina tõstetate, siis pöördub ta poole. Käed aitavad tasakaalustada keha. Õige on tagasitõmmatud, vasakpoolne käib keha peale. Korrake iga jalaga 10 korda. Diafragma hingamise juhtimiseks: me istume hingamise ajal ülespoole, seisame - nagu me välja hingame.
  5. Treeningu sõdur. Seisa seina vastu seina, vajutage pea, õlaribade ja ristluuli tagakülge. Pange käsi alaserva ja seina vahel. Kui kaugus on suurem kui sõrme laius, asetage vaagen sinu poole ja langetage alumised ribid seinale. Seiske samasuguses asendis 30-60 sekundit, seejärel veel 20 sekundit, vahelduvalt jalad tõstetakse. Hingake ava.

Viimase harjutusena saate jalgu maha suruda ja rullida. Soovitav on teha joogast kaskipuu või asana - lootose. Sellegipoolest on see vastunäidustatud valu alaselja ja ristluu puhul, mis on asendatud madalas.

Koolituse tähtsus ja intensiivsus

Neeruprolaps on enamasti tingitud lihaste tasakaalustamatusest ja ebanormaalsest hingamisest. Pikendatud istumine takistab diafragma avamist ja nõrgendab vaagna ja kõhu lihaseid. Organid kaotavad oma toetuse ja muudavad asukohta, mis muutub infektsioonide ja põletike eeltingimuseks.

Jalutuskäigu ja diafragmaalse hingamise ajal massaažitakse sisemised organid, paraneb vereringe ja alaselja mahalaadimine.

Ärge kiirustage kohe spordiklubidesse - hüpped, jooksmine ja jõutreening tuleb jätta hilisemaks, kui lihase korsetti tugevdatakse. Järk-järgult suurendage intensiivsust: lisage särke, liistud.

Kasulikud soovitused

Korrapärase püelonefriidiga peate mõistma, mis see põhjustab. Neerud võivad häirida vaagnad, kroonilised maksa- ja soolehaigused.

Osteopaadid tegelevad adhesioonide ja vereringehäiretega. Võite osaleda massaaži terapeudil, kes teostab segmendilist refleksmassaaži, mis võimaldab välja selgitada keha probleem lihaste kaudu.

Kui te astute vasakule - kõik juhtub vastupidisel viisil. Keha pöördumine takistab koormust alaseljale, säilitab neerude ja teiste organite normaalse innervatsiooni.

Püelonefriidi harjutusravi

Neerud on seotud organ, mis osaleb uriini moodustamises ja väljundis, vererõhu reguleerimises ja vereringeprotsessis. Kõige tavalisem elundite haigus on püelonefriit, millega kaasneb kahjustus neerupõletikule, parenhüümi tassid ja mis vajavad integreeritud lähenemisviisi ennetusele ja ravile, sealhulgas füsioteraapia kasutamisele.

Mõistame, mis on püelonefriidi harjutusravi.

Meie lugejad soovitavad

Meie regulaarne lugeja kõrvaldas neeruprobleemid tõhusa meetodi abil. Ta kontrollis seda ennast - tulemus on 100% - täielik valu vabastamine ja urineerimisprobleemid. See on looduslik taimne ravim. Me kontrollisime meetodit ja otsustasime seda teile soovitada. Tulemus on kiire. TÕHUSATUD MEETOD.

Treeningu kohta

Püelonefriidi harjutuste komplekt lahendab paljusid probleeme. Niisiis võimaldab see patsiendil aktiivse eluviisiga naasta oma kaotatud töövõime taastamiseks:

  • vererõhu normaliseerimine;
  • ainevahetusprotsesside normaliseerumine organismis;
  • vähendada stagnatsioonist tingitud nähtuste tõsidust;
  • parandada neerude kuseteede ja verevarustust.

Meditsiinilise võimlemise ja kehalise kasvatuse käigus kasutatavad harjutused koosnevad elementidest, mis on suunatud keha üldisele tugevnemisele, selle lõõgastumisele ja hingamise normaliseerumisele. Need harjutused viiakse läbi lamamis-, püsti- ja istmeasendites (mõnel juhul võivad olla vajalikud spetsiaalsed seadmed). Peale selle peaks liikumine toimuma aeglaselt ja sujuvalt - liigne koormus ja tõukejõud võivad põhjustada tervise halvenemist.

Vahel on lisaks treeningravimile soovitatav kasutada ka traditsioonilise meditsiini ja massaaži, mis tekitab kõhupiirkonnas vibratsiooni.

Tähelepanu! Ujuda (nii avatud vetes kui ka basseinides) ja muuta harjutuste elemente ja nende arv on haigetele absoluutselt vastunäidustatud.

Keda soovitatakse teha

Harjutused näitavad ravi kroonilise püellonefriidiga patsientidel haiguse remissiooni perioodil (pärast terava valu ärajätmist ja kehatemperatuuri normaliseerumist). Lisaks saavad nad täita nii täiskasvanuid kui lapsi.

Vastunäidustused

Püelonefriidi füüsiline aktiivsus pole alati võimalik. Seega on harjutuste vastunäidustused järgmised:

  • valu;
  • temperatuur;
  • patsiendi kehv tervis;
  • verejooksu riskid.

Tähelepanu! Püelonefriidi ägedas vormis kasutatakse spetsiaalseid harjutusi, mille eesmärgiks on keha täielik lahusus, näiteks hingamine läbi membraani.

Harjutuste tüübid

Füüsikalise teraapia spetsialistide soovitatud liikumissuundumused sellistes haigustes nagu püelonefriit on rühmitatud sõltuvalt patsiendi keha algasendist. Esimene rühm sisaldab elemente, mis on tehtud põrandal, teisel korrusel ja toolil.

Esimese treeningu läbiviimiseks peate lamama põrandal asuvat jõusaalmati, laiendage oma jalad maksimaalsele laiusele, painutades neid põlvedes. Algseisundi võtmiseks peate võtma paar sügavat hingetõmmet ja väljahingamist - see võimaldab teil lõõgastuda ja tunda oma keha (ettevalmistamine võtab tavaliselt paar minutit).

Pärast nende sammude tegemist peate ühendama jalad ja põlved. Inhaleerimise ajal tuleks jalgade paremale langetada ja väljahingamisel peaks see tagastama esmasele positsioonile. Seejärel tuleb toiminguid korrata, kuid kaldenurk vasakule (mõlemal küljel tehakse seda kaksteist korda).

Treeningu lõppedes peate tagastama keha oma algasendisse, painutama käed küünarliigendites ja toetuma neile. Inhaleerimise ajal peate hoolikalt tõstma oma vaagnat ja samal ajal välja nägema peaks see langema (viie liftiga tehakse).

Pärast mao kasutamise lõpetamist peate panema mitte liiga raske objekti, näiteks raamatu. Inhalatsiooni ajal on vaja kõhtu üles tõsta nii palju kui võimalik ja väljahingamisel, et seda alandada (teha seda 8 korda).

Treeningu lõppedes peate tagasi algsesse asendisse ja puhkama, võtma paar sügavat hingetõmmet ja täielikult lõõgastuma.

Siis peate pöörama oma parema külje ja painutama oma põlvi põlvedes, tõmmake need üles rinnani. Vasak jalg tuleb ettevaatlikult tagasi tõmmata ja mõne sekundi jooksul näidatud asendisse tagasi pöörduda tagasi (teostatakse kaheksa korda). Pärast seda peate teisest küljest ümber liikuma ja võtma elemendi oma parema jalaga.

Treeningu lõpus läheme tagasi algsesse asendisse ja lõõgastuge. Siis peate võtma meditsiini, kaaludes kahe kuni kolme kilogrammi ja asetage see jala vahele. Selle tegevuse lõpus peate hakkama oma jalgade tõstmist (neid tuleks üles tõsta nii, et jäsemete ja põranda vaheline nurk oleks 15-20 kraadi).

Treeningu lõppedes peate tagasi algsele positsioonile. Siis peaksite võtma spetsiaalset simulaatorit, mis toimib pehmete tugipostide põhimõttel ja pane see jalgade vahele. On vaja vähendada jäsemeid, püüdes ületada resistentsust. Kui selline seade ei ole saadaval, tuleb elastsed sidemed siduda voodi jalgadega, ahelata need ja läbida jalad läbi nende. Pärast jalgade kinnitamist peate need kokku võtma (harjutus ei tohiks põhjustada valu). Element tuleb esitada mõne minuti jooksul.

Treeningu lõppedes peate alustama, lõõgastuma ja puhata. Siis peate võtma tooli, asetage see ruumi keskele ja asetage sellele, liigutades servale võimalikult lähedale, asetage oma käed taha, et tunnete ennast mugavalt. Pärast seda tuleb vaagna hoolikalt ja aeglaselt tõsta ja langetada (tõusu kõrgus sõltub aistingutest - valu ei tohiks olla). Element täidetakse kaheksa korda.

Pärast harjutuse lõpetamist peate istuma toolil sel viisil, et tunneksite seljatuge. Jalad peavad põlvedel painduma ja seejärel omakorda tõstma, tõmmates üles rinnale (samal ajal ei saa teravaid nõtkusi teha). Iga jälge tuleks tõsta kuus korda.

Treeningu lõpus peate juhatust külili sisse lülitama, toetage vasakut kätt ja vajutage jalgu kindlalt põrandale. Pärast seda tuleks kere tagasi kallutada neli korda ja seejärel hoolikalt tagasi algsesse asendisse. Kere langetamine sooritati kaheksa korda (samal ajal, kui jälgi ei saa põrandast eemaldada).

Treeningu lõpus peate istuma põrandal, laiendage oma jalgu õla laiusega. Siis peaksite vaheldumisi langema oma vasaku jala, keskosa, parema jala poole, kuid nii, et pärast iga kallutamist peate tagasi algsele positsioonile (liikumine peaks toimuma aeglaselt ja sujuvalt).

Pärast treeningu lõppu peaksite üles tõusta, hingama ja välja hingama. Siis peate minema toolile, seisma külili, hoidke seljatuge oma vasaku käega. Siis peate liikuma parema jala edasi, küljele ja tagasi. Pärast määratud toimingu sooritamist on vaja naasta algsesse asendisse ja korrata harjutust veel kuus korda. Siis peate ümber pöörlema, võtke paremast käest selja tool ja tehke kirjeldatud liigutused oma vasaku jalaga.

Treeningu lõppedes peate seisma ees tooli ees, panema oma käed seljale ja liikuma jalgade ümmarguse pöörlemise suunas eri suundades (liikumine peaks toimuma nii, et puusaliiges oleks kaasatud). Pööramist tuleks teha iga jalaga kuus korda.

Treeningu lõpus peate sirgendama, panema oma käed oma vööst ja asetama oma jalad vaheldumisi kolmsenti meetrit. Sellest asendist võite teha mitu pööret paremale ja vasakule vaheldumisi. Siis peate tegema kuus ringikujutust, esiteks ühes suunas ja seejärel teises suunas.

Siis peaksite üles tõusta, asetage oma käed oma peaga ja asetage oma jalad lahku õla laiuseni. Peale selle peate vähendama õlaribasid, tagasi ja õlgade vahele.

Treeningtsükli lõpuleviimiseks peate käima kohapeal (treeningu kestus on kaks kuni viis minutit). Ja viimast, vastavalt ravimeetoditele, võib kasutada mis tahes selle vormis.

Seega on püelonefriidiga patsientidel kõndimine näidustatud:

  • sirge või karm maastik;
  • ühe või teise spordivahendi kasutamine;
  • tavalistel treppidel;
  • lühikese või laia astme abil;
  • kiire või aeglane, aeglane;
  • vees;
  • karkude kasutamine;
  • pikk;
  • lühiajaline

Tähelepanu! Pelonefriit põdevad inimesed peaksid vältima hüpotermiat, mistõttu külmad või tuulised ilmad kõnnivad vastunäidustatud.

Kas on negatiivseid tagajärgi

Enamikul juhtudel annab püelonefriidi füüsiline ravi ainult haigetele kasu. Erandid on juhtumid:

  • treeningu ajal valesti valitud (liigne) koormus;
  • ebapiisav tähelepanu patsiendi individuaalsetele omadustele, samuti tema haiguse kulg ja sümptomite raskusaste;
  • ebaregulaarne harjutus;
  • juhuslik lähenemine klassidele;
  • kaasnevate haiguste esinemine, mis võivad füüsilise koormuse suurenemise tõttu halveneda.

Sarnaste asjaolude korral võib haiguse liikumine süveneda. Sel põhjusel peate enne füsioteraapia jätkamist nõu oma arstiga ja õppima, kuidas neid või muid harjutusi täita.

Raske neeruhaiguse võitmine on võimalik!

Kui teile esmalt on teada järgmised sümptomid:

  • püsiv seljavalu;
  • urineerimisraskused;
  • vererõhu rikkumine.

Ainus viis on operatsioon? Oodake ja ärge toimige radikaalsete meetoditega. Cure haigus on võimalik! Järgige linki ja uurige, kuidas spetsialist soovitab ravi.

Veel Artikleid Umbes Neeru